Präventionstag in Stadtbergen: Praktische Tipps und ein klares Signal für mehr Vorsorge

Die Veranstaltung zum Bayerischen Präventionstag der Gesundheitspolitikerin Carolina Trautner, MdL, hat im Pfarrsaal Maria Hilf in Stadtbergen ein eindrucksvolles Zeichen gesetzt: Der Saal war gut gefüllt, die Stimmung lebendig – und das Interesse der Bürgerinnen und Bürger an ihrer eigenen Gesundheit größer denn je. Zwei Fachvorträge, ein praktischer Mitmach-Teil, Gesundheitsmessungen und ein frisches Buffet der Frauen Union machten den Nachmittag zu einem Erlebnis, das weit über bloße Information hinausging.

Den Auftakt machte Marion Heimbach, Referentin für Hauswirtschaft und Ernährung beim Bildungswerk des Bayerischen Bauernverbandes – und selbst auf einem landwirtschaftlichen Betrieb im Nebenerwerb tätig. Unter dem Titel „Kleine Schritte mit großer Wirkung" machte sie deutlich, was Wissenschaft und Alltagserfahrung längst belegen: Wer gut isst, tut sich etwas Gutes – jeden Tag, in jedem Lebensalter.

Heimbach räumte dabei mit gängigen Ernährungsmythen auf. Kohlenhydrate machen nicht automatisch dick – auf Qualität und Menge kommt es an. Teure Lebensmittel sind nicht automatisch gesünder – Haferflocken, Linsen und Kohl seien günstig, nahrhaft und regional. Ihr Plädoyer war klar: Eine ausgewogene Ernährung senkt nachweislich das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2, Bluthochdruck und Osteoporose – und das ganz ohne Verzicht.

Bewegung ist Medizin – zum Selbst-Ausprobieren

Im zweiten Vortrag zog Eva Reichart, 2. Vorständin von Physio Deutschland und ausgewiesene Expertin für Bewegung und Körpergesundheit, die Aufmerksamkeit auf sich. Sie unterstrich, was in der Gesundheitsforschung als gesichert gilt: Bewegung ist eine der wirksamsten Präventionsmaßnahmen überhaupt – zugänglich, kostengünstig und sofort wirksam.

Was den Vortrag von Reichart besonders lebendig machte: Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer waren keine passiven Zuhörerinnen und Zuhörer, sondern aktive Teilnehmer. In einem praktischen Teil der Bewegungstherapie stand der Saal buchstäblich auf – und erlebte am eigenen Körper, wie viel sich mit einfachen Übungen bewegen lässt. Die Begeisterung war spürbar.

Ergänzt wurde das Programm durch ein niedrigschwelliges Angebot, das regen Zuspruch fand: Blutzucker- und Blutdruckmessungen gaben den Besucherinnen und Besuchern die Möglichkeit, sich ein unmittelbares Bild von ihrer eigenen Gesundheit zu machen. Viele nutzten die Gelegenheit – denn manchmal ist ein kleiner Wert auf einem Gerät der erste wichtige Hinweis und der Beginn von etwas Gutem.

Abgerundet wurde der Nachmittag durch ein gesundes Buffet der Frauen Union Stadtbergen, die die gesamte Veranstaltung mit großem Engagement organisiert hatte. Das Buffet – frisch, regional und durchdacht zusammengestellt – kam bei den Gästen ausgezeichnet an und bewies: Gesund essen kann auch einfach lecker schmecken.

Carolina Trautner, Mitglied im Gesundheitsausschuss des Landtags und Vorsitzende des Landesgesundheitsrats zeigte sich nach der Veranstaltung begeistert von der Resonanz und zog ein klares Fazit:

„Der heutige Tag hat mir einmal mehr gezeigt: Die Menschen wollen sich um ihre Gesundheit kümmern – sie brauchen dafür nur die richtigen Impulse und das richtige Umfeld. Genau das wollten wir bieten. Prävention ist keine Frage des Alters und keine Frage des Geldbeutels. Es sind die kleinen Gewohnheiten, die wir jeden Tag leben, die unsere Gesundheit langfristig prägen. Hier in Stadtbergen haben wir dafür ein starkes Zeichen gesetzt."